20120816cctv10健康之路：周文静说明了脑部结构

编者按：天才的脑的确是有不同于常人的大都，那么怎样的脑内部结构预示着你是个聪明人呢，今日我们有特地到了外科医生主任周开朗先生为我们脑内部结构!

下面是本期视频的段落简介：

本期讲者解说：

周开朗：男，外科医生五病区(帕金森氏症里面恨)主任。1994年起即从事外科医生的医习照护兼职。1997年开始近期研究成果立体定向和系统外科医生结核病，特别是对帕金森氏症病的诊治，多年来积聚了几千例病患的医习诊断病人知识。在国家级时代周刊发表习术论文十余篇，参加编写专著《在手术习全集：外科医生卷》(第二)、《化疗习新系统设计展出》《神经核医习》、《帕金森氏症外科习》等。近年近期开展出伽玛刀病人帕金森氏症、外科(包括病灶在手术、颞叶天鹅在手术、半任意球在手术等)病人帕金森氏症，积聚了多样化的知识。另外主要研究成果帕金森氏症发作起源灶的出发点，在国外率先领域脑磁力立体出发点系统设计，实现 128 导脑磁力与视觉融合系统设计。其里面研究成果难治性帕金森氏症灶出发点科习研究成果得到国际原子能机构(IAEA)捐献。

快丢下+踢足任意球：脑才会更为聪明

“有序的；也国家主义和有一定技巧性的有用国家主义相结合，能作用磨练脑的发挥作用。”研究成果系统设计人员说，有序的；也国家主义包括快丢下、骑单车、游泳、蹬车、瑜珈等，这些国家主义能让我们的恨情和气感觉，远离失眠的困扰。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的高强度；也国家主义，16时更为，以前从不国家主义的人入睡小时才会缩短一半，总清醒小时才会延至1小时，这能更高恨脏与能力也、警惕力等层面系统有关的化习液体水平，从而提升层面系统。仍要有有序的；也国家主义，可以让你在兼职的时候“灵光”闪现，好文创无所不在。

有一定技巧性的有用国家主义，包括任意球类、舞、芭蕾等，它们只能身体多个部位协调立体化，借以磨练脑的控制力。在顺利进行这些国家主义时，经常只能用脑认知，例如棒任意球在手在弃任意球时只能认知如何运用在手臂的细微动作弃出各种变幻莫测的任意球;舞者不只要群星面容，还要流到情绪，一个晕神、一个表情都要经过设计;国家主义，脑左右半任意球紧密立体化，晕、恨、在手协调一致。

研究成果系统设计人员指出，国家主义还能上升尿酸，向脑源源不断地库存氢气和，意味着脑良好的兼职稳定状态。普通人兼职者特别过度用脑，这就像一根皮筋长期受制于紧迫的稳定状态。一般人因此只能更为多的氢气和更高用脑效率，对他们而言，国家主义就显得更为为重要了。

科习用脑

脑是身体耗氧量大的肝脏，占化习液体总耗氧量的四分之一，因此氢气充沛借以更高脑的兼职效率，维持离地的警惕力。用脑时，才可特别注重习习、兼职生态系统的空气质量。

脑百分之八十以上由水组合而成，脑所换取的所有信息都是通过细胞内以磁力容范例顺利进行追踪，而水是磁力容追踪的主要媒介。所以，在念书或做功课前，先饮一至两杯玉井，借以脑维护。

听听舒缓的电子音乐，对脑脑干细胞内十分利于;与朋友或者孩子们聊天也才会促成脑的发育和磨练脑的系统;多念书多看报，不是讲义来闲暇小时，而是让你的脑尤为多样化紧紧;观察周围的事物，并警惕及时往脑里面储存信息，然后加以记忆，为人所知思维.

保健乳制品：根据有关研究成果，对脑细胞内有重要发挥作用的液体主要有不限8种：脂质、钠、、糖、蛋白质、B部落缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，矿物质这8种液体的饲料都可算作是健脑饲料。其里面突出的是这样一些乳制品：

⒈枫树。它矿物质不饱和，这种液体能使脑的内部结构液体不断完善，从而使人带有良好的普通人。所以人们都把它作为健脑乳制品的正因如此。

⒉哺乳动物胃。哺乳动物胃不但营养多样化，其健脑发挥作用也最大限度远胜哺乳动物柔软本身。因为哺乳动物胃比柔软含有更为多的不饱和。

⒊糖浆。糖浆里面所含的钠是糖类里面高的，同时它还含有少量的B部落缺乏症，这些对脑的发育很利于。

还有一些饲料如鸭蛋、鱼种类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑乳制品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更为聪明。这些饲料主要有：鱼头、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、煮成、鱼肉、造血、海参等等。

多吃鱼头可以让妈妈更为聪明，是大家都真的的。这是因为鱼头含有蛋白质、、缺乏症和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的特性。芹菜有养血补肝、健脑的功效。猪脑带有补脑，止头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。煮成可以温里面活血、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水解毒，补脑的发挥作用。造血可以补肾壮骨，生发脑髓。海参含有粗蛋白质、脂质、钠等成份，带有补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：脑保健常思防衰。

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